jak wyglada

rolka chyba chodzi ci jak wygląda trening u nas w Rzeszowie tak ? A wiec na początku rozkładamy mate potem mamy ok. 25-30 min rozgrzewki (ćwiczenie ogólnorozwojowe itp.) potem są techniki następnie czasami sparingi zadaniowe a na koniec normalne sparingi oczywiście trening nie wygląda tak zawsze pisze ci tak mniej więcej jak to wygląda

[...] gdzies mi sie obilo o uszy ze przed zakonczeniem okresu pokwitania mozna miec w ciele dysproporcje, ktore potem sie "skorektują". wiadomo ze nogi sie nie skroca tylko reszta ciala sie wydluzy, ale zeby cokolwiek wiecej na ten temat powiedziec musialbym posiadac jakas literature, chociazby o tym jak wyglada sprawa proporcji u mezczyzn.

@Rafał_B: Wygląda na trolla forumowego. Radzę poczytać to: http://pl.wikipedia.org/wiki/Trollowanie Powinno wiele wyjaśnić - definicja jak na razie pasuje do niego idealnie @Grimper: Pracuję nad tym... Jakoś tak po roku treningu dotarło do mnie, że manna z nieba sama nie spadnie, a widoczne drobne postępy zachęciły mnie jeszcze bardziej

chyba wszyscy wiedza jak ona wyglada

Jeżeli nie będziesz robił przedramion będziesz miał później, gdy będziesz operował większymi ciężarami, problem z ich.. utrzymaniem. Tak, to wydaje się banalne ale np. jak masz przenoszenie sztangi leżąc - jeżeli założyłbyś za duży ciężar, uścisk by Ci nie wytrzymał. Tak samo z podciąganiem - jeżeli chodzi o samo trzymanie się na drążku to [...]

widziałem jego walke,choc nie cala/ta wygrana/ super ,wszystkie zespoły mu kibicowały ogolnie wielki szacunek dla tego chłopaka,ale ejstem ciekaw jak wyglada rozpoczecie takiej walki bo niestety dopoki newidomy nie złapie chwytu to przeciwnik moze z latwoscia go obalic

acha, na pewno jak pracujesz na zmiana na bieżąco, jak ty teraz, to samo mozna o wadze powiedziec. Ale w lustrze nie zauwazysz ze zaczynasz tyc dlugoterminowo. Moze to smiaszne, ale tak wyglada na co dzien. Dlczego ludzie szczupli nagle "budza sie" otyli. Bo wczescniej nie zwrocili uwagi, ze tyja, a latwiej jest kontrolowac przybieranie [...]

witam!!!! mam taki problem od jakiegoś czasu( około 4miesięcy) jak sie "przypoce" to strasznie swędzi mnie całe ciało... uda, brzuch, plecy... dzieje sie to wtedy jak na przykład ide do pracy przeje z 1 km, wypije cherbatę.. dopada mnie swędzenie... jak tylko ciut zrobi mi się gorąco to wszystko swędzi... nie ma wtedy wysypki ani nic, tylko [...]

[...] sie sobie podobac-a co najwazniejsze meżuś zachwycoooonyyy ( wyciagam wnioski po dzisiejszej nocy :P ) hehe Ok zmykam sprzatac póki Majeczka śpi-potem napisze dokladnie jak wyglada moj caly plan dnia :D Zdecydowanie 900 kcal to malo,buziaki !! AGAK- bardzo dziekuje za rady zwiekszam oczywiscie - no migdaly tez kupie :D * Barbella ja KOCHAĆ [...]

witam Od 1,5 tyg biore kreatyne , bialko ostrowi i carbo olimpu jako dodatki do diety, moja dieta wyglada tak, staram sie jesc wszyscy co ma duzo wegli i bialka, a unikac tluszczu, moja zona jest dietetyczka wiec zywimy sie zdrowo, owoce , jak najmniej tluszczu , wiec jako takiej specjalnej diety nie ukladam tylko staram sie jesc co jest w domu [...]

Haha, jak dla mnie wygral ;D 1-6/8 prop 100 mg e2d 1-6 wins 30 mg ed Na boldenon jeszcze dla ciebie za wczesnie. Po tym cyklu proponuje wziasc jakis dluzszy estr tescia. Aha i przyloz sie do diety bo ta lapka nie wyglada na 40 cm ;)

Spells0n nic, sam go robiłem. koles to placek owsiany? bo wyglada jak pierniczek smakowy am u mnie ziemniaki,mielony,duszona marchewka+pepsi max.

[...] o brzuch, robię go w poniedziałek, środę i piątek 4x15 unoszenie nóg 4x25 skłony na skośnej ławeczce (głową w dół) 3x50 obroty ze sztangą na karku Co do samego treningu, jak widać powtórzeń jest stosunkowo dużo, ale jak pisałem ja wstępie, jest to trening na wycinkę, więc ciężar do praktycznie każdego ćwiczenie, to 50%, z MAX’a. [...]

[...] Nie ukrywam, że to dla mnie lekki dramat, bo zawsze lubiłem jeść ;). Jednak damy rady. Pobawiłem się nieco w Dzienniku Posiłków i mam zdecydowane niedobory białka w diecie jak widzę. Ogólnie mój plan na jeden dzień wygląda następująco: (Cholernie jestem ciekawy, czy tosty na śniadanie to coś bardzo złego i trzeba się będzie przerzucić na [...]

[...] pojawił sie problem własnie wróciłem od lekarza i powiedział ze nie moge sie nadal przemeczac powiedział to tak "zero potu" wiec teraz jestem w czarnej d***e;/ jak mam schudnac jak nie moge cwizyc??;/ sama dieta nie pomorze;/ stosuje taka diete jak wkleiłem wczensiej juz ponad miesiac i moze małe efekty sa bo waga spadała o jakies [...]

wygląda apetycznie w tych blistrach lepiej niż jak było luzem kiedyś

A CO Z ODŻYWKAMI BO NIE WEIM JAK WYGLĄDA SPRAWA Z BADANIAMI PONIEWAZ W ZWIĄZKU Z LIGĄ MUSZĘ CO JAKIS CZAS ROBIĆ BADANIA I NIE WIEM CZY ODŻYWKI NIE BĘDĄ WYKRYWALNE ( CZY NIE POPSUJĄ WYNIKOW - OB, MORFOLOGIA , MOCZ )

Marcin jest kozacko teraz :D zdjecie z profilu tez wymiata :D Jesli nie bylo by to dla Ciebie problemem to rozpisz jak wyglada 1 dzien twojej diety. pzdr :)

Jak uważasz 2000 też wygląda rozsądnie

Słaby nie chodziło mi o jakieś specjalistyczne informacje. Napisałeś, że jeśli chce się startować do AT to na komisji lekarskiej jest spirometria oraz inne szczegółowe badania. Gdybyś mógł sprecyzować co to są owe szczegółowe badania i jak w ogóle wygląda ta komisja przy przyjęciu do AT ? A jakie miałeś ciśnienie, że jesteś niezdolny ?